Hvad er Power i Balancen?

Meget i livet handler om balance, især når det kommer til din krop. Et af de største problemer vi har i dag er, at vi ikke forstår hvordan vi sørger for, at have vores hormonel balance, så vi kan bekæmpe de skadelige stresshormoner i vores krop. Vi har naturligt gjort det i tusindvis af år, ja faktisk uden vi har tænkt over det, men hvorfor sker det ikke automatisk i dag? Verdenen ændre sig hurtigere og hurtigere hver dag, og vores kroppe kan ikke følge med, så derfor skal vi lære hvordan vi kan forstå og lytte til vores kroppe, så vi kommer tilbage i Balancen.

Mange arbejder i dag imod deres krop, men i Power i Balance, lærer du hvordan du kan arbejde med din krop!

Mænd og kvinder, hvordan opnår vi vores drømme?

Lige meget hvad du drømmer om i livet, om det er din karriere, dating, familie eller blot vil have det bedre med dig selv, så starter det alt sammen inde i din krop! Hvis ikke du ved hvordan din biologi fungerer og hvordan du kan hjælpe din krop, med at hjælpe dig, ja så vil dig og din krop arbejde mod hinanden, uagtet hvor du er på vej hen…

Biologi

Få styr på din biologi! vidste du, at selvom mænd og kvinders hjerne har de samme funktioner, så er der forskel på, hvordan de forskellige centre er opbygget?

Kvinders hjerne har oftest langt flere forbindelser, mellem de to hjernehalvdele, hvilket gør at kvinder faktisk kan multitaske, hvorimod mænd vil finde det besværligt. Mænd vil dermed fokusere på én ting ad gangen, hvilket de er gode til at fordybe sig i.

Kvinder har ca. 10 x mere hvis hjernemasse, end mænd, som står for at forbinde de forskellige centre, mens mænd har ca. 7 x mere grå hjernemasse, som er de centre der håndterer information. Kvinder har langt flere kommunikationscentre, end mænd, hvorfor kvinder vil være mere tilbøjelige til at kommunikere, hvor mænd er kun vil kommunikere, når der er absolut behov for det.

Du har måske hørt om hormonet adrenalin, som påstår når der sker noget pludseligt, som potentielt kan være farligt, men kender du også hormonet kortisol? Dette hormon er et af de mest studerede hormoner gennem tiden, og er det hormon som skaber en af de største livstilssygedomme i den moderne verden, nemlig stress…. Hvorfor er vi så stressede i dag? Fordi vi ikke ved hvordan vi bekæmper stress, og vi ikke har forståelse for, at mænd og kvinder gør det forskelligt!

Disse små forskelle, er der mange flere af i hjernen, hvilket du vil lære om i dette kursus.

Forstå dig selv og det modsatte køn

Som mand eller kvinde, har vi nok oplevet mere end én gang i livet, at vi har stået over for det modsatte køn, og tænkt at de er meget uforstående eller reagerer helt ulogisk. Det er som om, at vores modpart snakker et helt andet sprog, og lige meget hvordan man kommunikerer med dem, bliver frustrationerne kun værre. Dette er helt naturligt, da både mænd og kvinder giver, det de selv gerne vil modtage. Problemet er så, at vi hver især vil modtage noget helt forskelligt, og det gør blot at vi ikke værdsætter det vi gør for hinanden.

Jo mindre vores kroppe er i balance, jo svære vil vi have ved at forstå og acceptere det modsatte køn. Vores kroppe er fyldt på med stresshormoner, og vi ved ikke hvordan vi skal komme af med dem… og ikke nok med det, så bekæmper mænd og kvinder stress helt forskelligt, og de udtrykker det også på en måde, som kun kan give mere frustration for det modsatte køn… Løsningen? lær at snakke det modsatte køns sprog!

Dating

Dating har aldrig været mere kompliceret end i dag. Der findes et overflod af apps og hjemmesider, der skal hjælpe os med at finde kærligheden, men for mange mænd og kvinder i dag, føles det mere overskueligt end nogen sinde før, at finde den store kærlighed.

I Power i Balancen, dykker vi ned i hvordan du selv kan forberede dig på den store kærlighed, og hvad mænd og kvinder oftest gør galt på dates. Dernæst tager vi en tur igennem datings fem stadier samt de fire niveauer af tiltrækning:

fem stadier i dating:

1. Tiltrækning
2. Usikkerhed
3. Eksklusivitet
4. Intimitet
5. Engagement

Og de fire niveauer af tiltrækning:

• Mental tiltrækning
• Emotionel tiltrækning
• Fysisk Tiltrækning
• Sjælelig tiltrækning

Forhold

Kender du nedenstående problem, som enten mand eller kvinde?

kvinde – Føler du, at du ofte giver mere end du modtager? Du arbejder hele dagen, mens du føler han ikke hjælper til? uendelig lang to-do liste, som gør dig overvældet? Han lytter aldrig til dig?

Mand – Lige meget hvad du gør, så er det bare ikke godt nok? Så hvorfor egentlig blive ved med at prøve? Du bliver ikke værdsat for de store ting du gør, og så føler du dig også kontrolleret og kritiseret?

Ovenstående problematik er det som jeg høre langt ofte fra par, der er kommet i en stilstand, og har mistet den gnist de havde i starten af deres forhold. Romantikken og passionen er erstattet af dagligdagen og konstant tidspres, hvor alt andet end parret for prioritet ift økonomi eller tid. Det mange par ikke forstår er, at deres frustrationer er en reaktion på stresshormoner i deres krop, som de ikke kan få bekæmpet, da både manden og kvinden trækker i hver deres retning, for at få deres behov opfyldt, mens de tænker at deres partner er urealistisk, kræver for meget, og ikke forstår dem.

Løsningen er heldigvis ret simpel, find balancen i forholdet, ved at forstå hinandens biologiske behov. Når både mænd og kvinder forstår, at det vi ofte gør, når vi bliver stressede, er ikke for at irritere vores nærmeste, men fordi vores krop naturligt søger mod balancen igen, som vi ofte kæmper imod.

Job og karriere

Hvad end du ønsker at jagte din karriere, eller blot ønsker mere overskud til at klare opgaverne på jobbet, så er det vitalt at have styr på at bekæmpe stresshormonerne i kroppen. Ved at forstå din egen krop og behov, får du en uvurderlig viden til, at maksimere din performance på jobbet, samtidig med du holder stressen skakmat!

Derudover får du mulighed for at få en bedre ide om, hvilken type medarbejder du er, og hvor dine styrker og svagheder ligger, så du bedre ved hvilken vej du skal gå, når fremtidige muligheder opstår.

Kursusets opbygning

Power i Balancen vare 4 uger, og er opbygget af en række moduler, som du skal læse og løse, inden hver undervisning. Du vil få adgang til alt kursus materiale fra dag 1, så du med det samme kan forberede dig. Under hvis undervisning, vil du få materialet uddybet og mulighed for at stille de spørgsmål du måtte have. Undervisningen er meget dynamisk, og deltagerne opfordres til at biddrage så meget de har lyst til, så alle kan få glæde af hinandens erfaringer. undervisningen foregår over ZOOM, så du kan deltage lige meget hvor du er i verdenen!

Her er kursusplanen:

1. Læs modul 1 før inden første undervisning
2. Første undervisning – introduktion til biologien
3. Læs modul 2 + 3 før anden undervisning
4. Anden undervisning – mænd og kvinders forskellige balance
5. Læs modul 4 inden tredje undervisning
6. Tredje undervisning – balancen i dating og forhold
7. Læs modul 5 inden fjerde undervisning
8. Fjerde undervisning – karriere og job samt afslutning

Er du klar? For det er jeg! Glæder mig til at møde dig på den første undervisning, så vi kan tage denne fantastiske rejse sammen!